Webinar: Qué es y qué no es Mindfulness
Empatia versus Compasión.
Por qué y para qué funciona la Compasión. Aunque la empatía es crucial para que las interacciones sociales comprendan los sentimientos de los demás, compartir excesivamente las emociones negativas d los demás puede ser mal adaptativo y constituir una fuente d estrés relacional-distrés empático y…
¿Emociones Reguladas? Caminando hacia el Equilibrio Emocional
“Agudizar nuestra atención para tomar conciencia d las emociones negativas a medida q surgen. Es más fácil apagar una chispa q un incendio forestal.” M. Ricard Las emociones son parte natural de nuestra experiencia humana. Dejar que las emociones dirijan inconscientemente nuestra vida, es tan…
Mindfulness y Discernimiento están Entrelazados.
Blog, Inspirarte, Herramientas Mindfulness permite presencia, apertura, aceptación, intimidad, indagación y posibilidad.El discernimiento genera espacio gracias al Mindfulness. Nos ayuda a tener más perspectiva y permite que aparezca mucho más de nuestra cálida y sabia humanidad. Esa Humanidad Compartida es una puerta hacia la amabilidad…
Prácticas Relacionales de Indagación, Reflexión y Dialogo
Los seres humanos somos eminentemente relacionales e interdependientes. Aprendemos unos de otros de forma relacional, viéndonos reflejados en otras personas, indagando y reflexionando juntos. Todos los Cursos que ofrecemos en formato Online en vivo o Presencial, así como los Retiros e Inmersiones; tienen diversas dinámicas interpersonales…
Mito o Realidad: Neuroplasticidad Dirigida.
“El Entrenamiento en Mindfulness y Compasión es Neuroplasticidad dirigida” Rick Hanson, PhD “Lo que fluye a través de tu mente esculpe tu cerebro. Por lo tanto, puedes usar tu mente para cambiar tu cerebro para mejor”. Rick Hanson, PhD “El hecho sorprendenteles que solo a…
Honrando un año más a John Kabat Zinn.
2 Minutos de Lectura. Feliz 79 cumpleaños querido John Kabat-Zinn Hace una semana que cumpliste años, y éste año te recordé pero no te hice el homenaje público que suelo hacer cada año, querido amigo y Maestro. Que la vida siga regalándonos tu presencia, compromiso,…
Sobre la Compasión: Extracto comentado de texto de la maestra de Budismo Zen Zenju Earthlyn Manuel.
2 minutos de lectura. “Sin haber perfeccionado la sabiduría del propio sufrimiento, la Compasión se convierte en un lugar superficial de condolencias y disculpas de aquellos que sufren. La simpatía, dolor o preocupación en el nombre de la compasión no es afirmar nuestro sufrimiento o…
De una orilla a otra: viaje desde el miedo a la compasión.
4 minutos de lectura. Poco más de una semana después del solsticio de invierno, el año se renueva en muchas regiones del mundo que usan el calendario gregoriano. Todos los finales son también comienzos como las crisis y las dificultades son también nuevas oportunidades. Los…
¿Qué es el estrés?
3 minutos de lectura. El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones que nos sobrepasan, ya sea físicas o emocionales. En pequeñas dosis (Eustrés), el estrés puede ser beneficioso, motivándonos a tomar medidas y mantenernos alerta. Sin embargo, cuando el estrés es constante…
