Resiliencia

Es la capacidad y el proceso de adaptarse frente a las dificultades, adversidad, el trauma, la tragedia, la amenaza o fuentes significativas de estrés -como factores laborales, familia, relaciones, o factores económicos entre otros estresores. Impulsarse desde las experiencias difíciles que no implica supresión ni…

Inteligencia Emocional

Es un constructo que nos ayuda a entender de qué manera podemos influir de un modo adaptativo e inteligente tanto sobre nuestras emociones como en nuestra interpretación de los estados emocionales de los demás. Este aspecto de la dimensión psicológica humana tiene un papel fundamental…

Neurociencia

La neuroplasticidad es la capacidad que tiene nuestro cerebro de cambiar, tanto en su funcionamiento como en su estructura, a través de nuestra experiencia (pensamientos, actitudes, emociones, acciones). Cada experiencia refuerza o debilita ciertos caminos de activación neuronal (o áreas), o incluso puede hacer nacer…

Propósito

Cuando hablamos de cultivar Propósito o de la Intención de mantenernos alineados con nuestros valores, no nos referimos a hacer un contrato vinculante que nos obliga. Una Intención o Propósito es más bien algo hacia lo que podemos reorientarnos continuamente cuando nos hemos sobrepasad@s en…

Autocompasión

Es la capacidad humana de sensibilizarnos por nuestras propias aflicciones y sufrimiento, unido a la motivación e intención de aliviarlo y prevenirlo. Tiene 3 componentes esenciales: Entrenamos/Cultivamos Compasión y Autocompasión a través de practicas meditativas paraentrenar habilidades y motivaciones que estén mas presentes en nuestra…

Compasión

Capacidad Humana de sensibilizarnos y reconocer el sufrimiento (aflicción, estrés, ansiedad, miedo…)unido a la intención y motivación de hacer algo para aliviarlo y prevenirlo. Es un sentido básico y capacidad humana de cuidado, sensibilidad y apertura hacia el sufrimientopropio y de los demás, unido a…

Elogio a la Lentitud

El elogio a la #lentitud es una realidad de instantes desplegando su aroma como el mar entregándose a la danza de olas y mareas. No hay prisas ni demandas sino #receptividad: adaptándose al devenir de vientos, corrientes y fuerza gravedad del satélite plateado que señala…

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