Prácticas y Retiro Online para Aprender a Cultivar Hábitos Saludables con Mindfulness y Compasión
Retiro Gratuito Online
Retiro ONLINE para Aprender a Cultivar Hábitos Saludables con Mindfulness y Compasion.
Mini retiro Online Gratuito
Mini Retiro Gratuito Online el sábado 13 de enero de 10:00 am a 14:30 pm y inscríbete rellenando el formulario.
Decía Seneca que nadie que tiene una vida feliz lo vuelca todo en sus fines.
Crear un espacio amable desde el que nutrirte e impulsarte hacia los retos de la vida es tan importante como aterrizar tu intención en pequeños objetivos celebrando quien eres y no “mejorándote” como si fueras algo defectuoso.
13 DE ENERO RETIRO ONLINE
Mindfulness, Compasión e Inteligencia de las Emociones .
Desplegar nuestra Inteligencia Emocional supone ser capaces de honrar y entender lo que sucede en nuestro cuerpo, mente y corazón desde nuestra #Rubusta_y_Sabia_
Como dicen desde hace muchos siglos las tradiciones contemplativas, y desde hace muchos años el gran Experto e Investigador en el Afrontamiento y Recuperación del Trauma Bessel Van der Kolk, “el cuerpo ya sabe lo que la mente aún no se ha dado cuenta”.
Desde la sabiduría del cuerpo, y a través de prácticas personales y relacionales; cultivaremos conectar con la Inteligencia de nuestras Emociones entrenando nuestra mente para reconocer, honrar y regular lo que está presente en el cuerpo con prácticas de Mindfulness y Compasión para responder ante ellas con estrategias constructivas para nuestro bienestar. Crearemos un espacio práctico de presencia, calidez y apertura suficiente para ser más receptivos mentales, corporal y emocionalmente a la sabiduría inherente de las emociones; dejarnos tocar por las experiencias desde un lugar seguro, dejar ir las narrativas autolimitantes que limitan el poder constructivo de la consciencia, e impulsar nuestra vida desde la Aceptación y Fortaleza de nuestro corazón.
Renovando nuestra Intención.
¿CÓMO PARTICIPAR?
¿Cuándo y Cómo?
Mini Retiro Gratuito:
Sábado 13 de enero de 10:00 am a 14:30 pm
