Hola, Soy Rubén

Quiero compartir contigo mi pasión y curiosidad por la Vida y nuestra enorme y bella Humanidad, tan rica como compleja.

Durante muchos años he buscado una vida mas plena y aprender a relacionarme con lo mas difícil de forma más constructiva, mejorando mi Resiliencia y Motivación. Compartiré contigo los descubrimientos que he hecho y las prácticas que te ayudaran a construir no solo hábitos más saludables, sino dotarte de recursos y herramientas maravillosas que te ayuden a afrontar lo difícil de forma hábil; para un mayor Bienestar Mental, Físico y Emocional; una vida más plena, con mayor satisfacción. Comparto contigo los programas y cursos basados en evidencia científica, que he estado Impartiendo a miles de personas y decenas de organizaciones de todo tipo en varios países durante los últimos 15 años. Te invito a caminar junt@s, a re-descubrir tus fortalezas, a cultivar emociones positivas y nuevas habilidades; y a recuperar e impulsar tu propósito vital y motivación en nuestra Escuela de Bienestar y Estilo de Vida. La metodología que empleamos sirve para trabajar individualmente, en pareja o en grupo.

Los cursos y la metodología está basada en numerosos estudios científicos. Y todos los Cursos tienen como objetivo equilibrarte y fortalecerte. También podrás conocerte mejor a ti mism@, escuchar tus necesidades esenciales y aprender estrategias para cubrirlas de forma hábil nutriéndote física, mental y emocionalmente, para que estén en coherencia, paz y serenidad.

MAS SOBRE MI

Aunque mi anhelo era estudiar Medicina, Biología, Filosofía o Psicología; no me atreví y estudié Económicas en “mis años 20” en varias universidades españolas y europeas, junto a dos Master en Administración de Empresas y en Comercio Exterior. Me dediqué a trabajar en temas relacionados con Promoción de Exportaciones y Encuentros Empresariales, para descubrir años después que no quería dedicarme a eso ni al mundo de los negocios internacionales de por vida.

Desde mi niñez, estudié durante mas de 10 años la carrera de Piano y Solfeo, en el Real Musical y en varios Conservatorios.

Tras los años de Económicas, Master y trabajo relacionado relacionado con el Comercio Exterior, me retiré para dedicarme plenamente en áreas que me inspiran profundamente y donde aporto de otra forma. Estudié las carreras de Filosofía y la de Antropología en mis años 30, y varios cursos en mis “años 40” de la carrera Psicología de la que me quedan solo algunas asignaturas. Todo en contexto y propósito claro: estudiar, investigar y habitar con mi pasión y curiosidad lo que motiva e impulsa nuestra Humanidad mas plena y Resiliente. Todas las áreas y aspectos en los que profundizo tienen que ver con ensanchar mi humanidad. Y mis conocimientos como mi humanidad compartida siguen “cocinándose” como yo mismo, siempre en proceso “cocinándome a fuego lento”.

Llevo cerca de 20 años enseñando Meditación de varios tipos que incluye Mindfulness, Compasión, Autocompasión, Autocuidado, Prevención y Recuperación del Burnout, Reducción de Estrés, Liderazgo Consciente, Motivación y Resiliencia (entre otros temas) en España y Europa, aunque también enseñé en USA y Canada, ademas de Brasil y Argentina.

Sigo trabajando en contextos genéricos con todo tipo de gente y profesiones. Pero también y especialmente en Contextos Sanitarios (Profesionales de la Salud), en Contextos Educativos (Colegios y Universidades y de hecho enseño también en varios Master y Formaciones diversas) en España, Europa y Suramérica.

Facilito también cursos e intervenciones a medida para Equipos Humanos y Organizaciones (Empresas, Hospitales, Organizaciones Empresariales Internacionales, Instituciones, Sistemas Sanitarios y otros tipos de Organizaciones) de España y el resto de Europa, enseñando al menos en 4 idiomas.

Algunos cursos por ejemplo son:

   – MBSR ® (Reducción de Estrés Basado en Mindfulness del Mindfulness Center de la Escuela de Medicina de la U. de Brown )

   – CCT © (Entrenamiento en el Cultivo de Compasión de la Universidad de Stanford).

   – Cursos Avanzados de Autocompasión y Autocuidado para Profesionales de la Salud,

Otros cursos son: 

  – Resiliencia y Motivación,

  – Liderazgo Compasivo,

  – Prevención y Recuperación del Burnout ó Desgaste Emocional,

  – Neurociencia y Práctica Integrada de la Compasión o Neurociencia y práctica Integrada del Mindfulness,

  – Comunicación Consciente; Equilibrio Emocional con Mindfulness y Compasión; Retiros de fin de Semana, Retiros de Silencio de 6 dias …

Y muchos otros.

Me gusta colaborar con especialistas en áreas concretas para algunos cursos.

Colaboro también desde hace 20 años con algun@s reconocid@s Maestr@s de Meditación Budista y/o Lamas, y en algunas ocasiones realizamos Cursos o Retiros junt@s.

Llevo practicando Meditación mas de 40 años de forma intermitente (desde niño pues mi madre es Maestra de Meditación y Yoga además de Terapeuta y Pintora desde hace mas de 45 años). Los últimos 18-20 años he practicado de forma continua Meditación habiendo realizado numerosos retiros de meditación entre una semana y dos años, que fué el retiro mas largo que realicé y que resultó muy demandante pero también catártico o transformativo y enriquecedor. He realizado también numerosos retiros de 1, 2, 3 o seis meses.

     Mi pasión es acompañarte en tu proceso y en la que puede ser una de las experiencias mas ricas e inspiradoras de tu vida. Y que puedas enriquecer tus recursos, habilidades y motivación para que tu vida sea más plena y construyas y goces de tu Bienestar y Plenitud personal, relacional y social gracias a la maravillosa entrega y nuestra increible Neuroplasticidad Dirigida que se extiende también en Socio-plasticidad, Plasticidad Relacional y Plasticidad Somatosensorial.

Comenzamos?

Un abrazo

Rubén