Taller Sanando la Autocrítica Lacerante
“Eres tú, con tu forma de hablarte cuando te caes, el que determina si has caído en un bache o en una tumba.” William James, padre de la psicología moderna
Taller de Introducción a “Sanando la Autocrítica Lacerante”
Jueves 28 de Noviembre de 20h a 21h (España)
¿Te apuntas?
Cuanto más nos resistimos y peleamos con nuestra Autocrítica lacerante (excesiva), más la reforzamos, aumentando nuestros niveles de estrés y ansiedad, minando nuestra autoestima y motivación.
APRENDE A CONSTRUIR UNA RELACIÓN CONTIGO
APRENDE NUEVAS PRÁCTICAS
Una motivación mas constructiva y empoderante
Entiende lo tóxica y limitante que puede llegar a ser la autocrítica excesiva.
Cuando nos regañamos, somos duros con nosotros, etc., en nuestro cuerpo y cerebro se activan partes relacionadas con el estrés y ansiedad.
Cuando al contrario reconocemos debilidades , el problema, y la necesidad de mejorar pero somos amables con nosotras/os mismos, y eso no significa ser ambicioso y querer mejorar, pero lo hago desde un trato mas amable, mas respetuoso, mas cuidadoso y mas compasivos.
Cuando nos criticamos a nosotros mismos de forma dura y poco objetiva, se activan las mismas zonas que generan dolor y estrés .
Cuando aprendemos a ser mas amables con nosotros, comenzamos a ser mas amables con los demás con el impacto positivo que tiene sobre nuestras relaciones.
Ser conscientes de ser mas amables forma parte de un entrenamiento que nos puede aportar mucho mas a nivel de bienestar y una motivación mas constructiva y empoderante
Te invito a un taller introductorio donde entenderemos lo tóxica y limitante que puede llegar a ser la autocrítica excesiva.
Entenderemos cómo poder cambiar el auto sabotaje de la la narrativa autolimitante de la autocrítica por una narrativa más constructiva y motivante.
Y cómo construir una Relación más Amable contigo mism@ sin renunciar a tus ambiciones o a mejorar.
Taller de Introducción a “Sanando la Autocrítica Lacerante”
Jueves 28 de Noviembre de 20h a 21h (España)
¿Te apuntas?
Dr Naomi Rachel Remen
Pema Chodron
Pema Chodron
Henry Miller
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