Taller de Compasión CCT

Taller Gratuito de Introducción al CCT
Sesión de presentación el 12 de Marzo de 19h a 20h (España)
¿Te apuntas?
Reserva tu plaza y te doy también acceso al curso de Introducción al Mindfulness
Es un taller para ti quieres re-humanizar tu mirada, interna y externa de forma que te impulse la Humanidad Compartida y puedas conectar con otras personas de forma mas amable..
APRENDE NUEVAS PRÁCTICAS
PARA INCORPORAR A TUS RUTINAS
Sin práctica no podemos cultivar nuevos recursos y hábitos más saludables.
Entrenaremos esas nuevas habilidades a través de las prácticas meditativas, dotándonos de estrategias más constructivas de responder ante las dificultades..
En cada sesión se alternan momentos de prácticas de meditación con ejercicios reflexivos, con prácticas personales y relacionales de indagación; y con prácticas de diálogo por parejas, trios o grupo completo. Las prácticas y dinámicas son muy reveladoras. Y dado que somos seres relacionales, vernos reflejad@s en nuestr@s compañer@s facilita un aprendizaje interpersonal que facilita mayor reconocimiento de nuestra humanidad compartida que tanto nos impulsa.
Durante el curso se ofrecen algunas nociones de Neurociencia que incluyen la teoría de los mecanismos neuronales de los estados mentales y emocionales que más influyen en el bienestar y en el malestar … Aprenderemos también cómo auto-regularnos mejor mental y emocionalmente, y cómo cultivar emociones positivas.
Durante las 8 semanas seguimos un plan de entrenamiento semanal para hacer más accesibles recursos, estrategias, respuestas y motivaciones que impulsen.
El eje central del curso se dirige a prevenir, evitar y recuperarnos de nuestro propio sufrimiento, así como utilizar estrategias para poder contribuir a prevenir y aliviar el sufrimiento de otras personas, y entender mejor a otros seres en su compleja relación con la aflicción, el estrés y el sufrimiento. Ello permitirá una relación mas amable con nosotr@s mism@s, así como relaciones mas sanas y constructivas con otras personas.
Se aportan también propuestas para integrar el Mindfulness y la Compasión en la vida diaria, de forma que podamos llevar nuestra práctica en el cojín al trajín de la vida.
Con tu compromiso y práctica podrás impulsar tu vida y la de otr@s.
Taller Gratuito de Introducción al CCT
Sesión de presentación el 12 de Marzo de 19h a 20h (España)
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Dr Naomi Rachel Remen
Pema Chodron
Pema Chodron
Henry Miller
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