REGISTRO CONFIRMADO
Sesión Gratuita de Orientación y Presentación Curso CCT
MIÉRCOLES 25 de Septiembre de 19:00 a 20:30 (Hora peninsular española: C.E.T.)
Online vía Zoom
Es un curso para ti si quieres re-humanizar tu mirada con amabilidad desde nuestra Humanidad Compartida. Entrenar la Compasión puede ser esencial para impulsar las relaciones humanas en una sociedad cada vez más acelerada, fragmentada, polarizada y neurótica. Aprender a poner en perspectiva el sufrimiento propio y de otr@s nutre nuestra Motivación, Salud, Bienestar y Felicidad. Más allá de la creencia de que la Compasión es una debilidad, la Ciencia es bastante clara: mayores niveles de Compasión y Autocompasión aportan más salud mental, autorregulación emocional y resiliencia; y menos ansiedad, estrés y depresión. Entrenando compasión aprenderemos a impulsarnos juntos, evitaremos caer en la ilusión de que el mundo está contra nosotr@s y podremos responder ante las dificultades de forma más constructiva y satisfactoria. A lo largo de las 8 semanas del Curso CCT© creado en la prestigiosa Universidad de Stanford, aprenderemos, con nuestra participación y compromiso, aprenderemos a reconocer y fortalecer capacidades innatas y conoceremos estrategias más constructivas para afrontar las dificultades.
John Kabat-Zinn
“La invitación central de la atención plena es que te hagas más amig@ de ti mism@. Eso significa reconocer y habitar tu propia integridad y belleza intrínsecas en el único momento que cualquiera de nosotros ha tenido, a saber, este.”
Jack Kornfield
"Libre" no es libre de sentimientos, sino libre de sentir cada uno y dejar que sigan adelante, sin miedo al movimiento de la vida."
Jon Kabat-Zinn
“En tu práctica de meditación y en tu vida diaria, ¿puedes estar en contacto, no solo con el contenido cambiante y la intensidad de tus pensamientos y sentimientos ... sino también con la vasta e inquebrantable reserva de conciencia misma que reside debajo de la superficie de tu mente?”
Henry Miller
En el momento en que uno pone toda su atención en algo, incluso una brizna de hierba, se convierte en un mundo misterioso, impresionante, indescriptiblemente magnífico en sí mismo.”
