REGISTRO CONFIRMADO

Sesión Gratuita de Orientación y Presentación Curso MBSR®

JUEVES 10 de Octubre de 19:00 a 20:30 (Hora peninsular española: C.E.T.)

Online vía Zoom

Es un curso para ti si quieres mayor Bienestar y Satisfacción vital

El programa MBSR se ha convertido en un referente en la medicina del estrés y bienestar no solo en el NIH Instituto de Salud de EE.UU sino en el de UK y otros países. La medicina de mente-cuerpo en la que se basa en MBSR se enfoca en las interacciones que existen entre los aspectos mentales y emocionales, y la salud.

Los instructores de MBSR están muy comprometidos con su propio desarrollo personal y la práctica continua de Mindfulness.

John Kabat-Zinn

“La invitación central de la atención plena es que te hagas más amig@ de ti mism@. Eso significa reconocer y habitar tu propia integridad y belleza intrínsecas en el único momento que cualquiera de nosotros ha tenido, a saber, este.”

Jack Kornfield

"Libre" no es libre de sentimientos, sino libre de sentir cada uno y dejar que sigan adelante, sin miedo al movimiento de la vida."

Jon Kabat-Zinn

“En tu práctica de meditación y en tu vida diaria, ¿puedes estar en contacto, no solo con el contenido cambiante y la intensidad de tus pensamientos y sentimientos ... sino también con la vasta e inquebrantable reserva de conciencia misma que reside debajo de la superficie de tu mente?”

Henry Miller

En el momento en que uno pone toda su atención en algo, incluso una brizna de hierba, se convierte en un mundo misterioso, impresionante, indescriptiblemente magnífico en sí mismo.”

Conoce más de este curso de MBSR

“Basado en evidencia científica de la Neurociencia y otras ciencias, y basado en la Atención y Consciencia Plena; el objetivo de este curso es diseñar estrategias para mejorar tu bienestar.”

Además la ciencia muestra en mas de 5000 estudios científicos qué la práctica de Mindfulness:

✓ Mejora la ansiedad y la depresión
✓ Mejora la memoria, la concentración, la creatividad, la motivación y la atención
✓ Mejora todas las funciónes inmunológicas y todos los procesos inflamatorios del cuerpo
✓ Reduce la tensión arterial y los niveles de cortisol (co-responsable del estrés excesivo)
✓ Reduce el estrés
✓ Regula las emociones
✓ Facilita la superación de adicciones y trastornos alimenticios.
✓ Eleva el nivel de hormona DHEA (hormona de la juventud) y por lo tanto mejora nuestra longevidad retrasando el envejecimiento
✓ Aumenta el BIENESTAR y la Satisfacción.
✓ Reduce los niveles de autocrítica y mejora los niveles de amabilidad hacia un@ mism@ y hacia los demás.

TE ESPERO EN LA

Sesión Gratuita de Orientación y Presentación Curso MBSR®

El próximo JUEVES 10 de Octubre de 19:00 a 20:30 (Hora peninsular española: C.E.T.)

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