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    Resiliencia y Motivación

    by Rubén Revillas
    Estado actual
    No Inscrito
    Precio
    195,00 €
    Primeros pasos
    Apuntarme

    Contenido del Curso

    INTRODUCCIÓN Y BIENVENIDA
    ENLACE DE ACCESO A ZOOM
    Semana 1. Componentes de Modelo de Resiliencia.
    Notas Explicativas Semana 1.
    Prácticas esenciales. Práctica 1: Mindfulness Práctica corta
    Prácticas esenciales. Práctica 2: Respiración Afectiva.
    Prácticas Complementarias: Exploración Corporal Amable y Autoapreciativa.
    SEMANA 2. Practicando Mindfulness, Compasión y propósito en nuestra vida y trabajo.
    Notas Explicativas Semana 2.
    Práctica Esencial Breve de Autocompasión
    Práctica Complementaria 1: Pausa de Autocompasión
    Práctica Complementaria 2: R.A.I.N.
    Semana 3. Descubriendo tu voz Compasiva y Resiliente: Motivación y Propósito
    Notas Explicativas Semana 3.
    Práctica Esencial 1. Imagen-Amig@ Compasivo.
    Práctica Esencial 2. Instrucciones para la Practica de Autoaceptación y Perdón
    Práctica de Autoaceptación y Perdón a un@ mism@
    Semana 4. Mindfulness, Compasión, Resiliencia y Oportunidad.
    Notas Explicativas Semana 4.
    Práctica Esencial 1. Afrontar Emociones Difíciles.
    Prácticas Prevención Desgaste Emocional.
    Práctica Complementaria. Apreciando la Bondad Intrínseca.
    Semana 5. Desplegando Resiliencia en tu vida y trabajo
    Notas Explicativas Semana 5.
    Practica Completa de Autocompasión, Valores, Cultivo Emociones positivas y Gratitud.
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