Autocompasión
Es la capacidad humana de sensibilizarnos por nuestras propias aflicciones y sufrimiento, unido a la motivación e intención de aliviarlo y prevenirlo. Tiene 3 componentes esenciales: Entrenamos/Cultivamos Compasión y Autocompasión a través de practicas meditativas paraentrenar habilidades y motivaciones que estén mas presentes en nuestra…
Compasión
Capacidad Humana de sensibilizarnos y reconocer el sufrimiento (aflicción, estrés, ansiedad, miedo…)unido a la intención y motivación de hacer algo para aliviarlo y prevenirlo. Es un sentido básico y capacidad humana de cuidado, sensibilidad y apertura hacia el sufrimientopropio y de los demás, unido a…
Mindfulness
Cultivamos Mindfulness a través de practicasmeditativas para tener habilidades y motivaciones mas presentes en nuestra vida..
Mindfulness: qué es, para qué sirve y sus ventajas
5 minutos de lectura. Mindfulness es considerada una técnica de meditación que nos facilita estar presente en el momento actual de forma intencional y sin juicios. Pero es mucho mas que eso. Es también es una práctica milenaria refinada durante generaciones que permite autoconocernos mejor…
